QUELS YOGAS ?
Satyananda, Sivananda
Asthanga, Flow yoga
Nidra shïvaiste
Méditation du Coeur
Pleine conscience
La pédagogie d'apprentissage et de transmission de notre professeure
est issue des enseignements de ces différentes lignées et en respecte les principes méthodologiques, energétiques et éthiques.
Chaque atelier a sa spécificité et vous y retrouverez "des branches" différentes de yoga : hatha yoga/ asanas et vinyasas ; Pranayama/kryas et bandhas Dhyana/méditation.
Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?
Egalement appelé "Yoga du Sommeil", le Yoga Nidra se pratique allongé ou assis. Ce yoga allie exercices de méditation et de relaxation. profonde dont la sophrologie s'est pleinement inspirée. Cette pratique permet une meilleure gestion de son stress, de ses émotions, d'améliorer le sommeil, de se régénérer et en pratique approfondie, permet une transformation vers Soi.
La notion de "yoga holistique" : bien loin du concept du fitness à visée physique et esthétique ou d'accomplir des prouesses acrobatiques, ce sont des séances de yoga qui progressivement vous permettent d'acquérir dans le respect de vos capacités et de vos contraintes : placement, conscience corporelle, force et souplesse, intériorisation, concentration, mémorisation, de relier le Souffle et votre mouvement (vinyasas), apprentissages essentiels de la pratique du hatha yoga.
"Nous sommes ces milliers de Lotus,uniques, unis au Soi, unis les uns aux autres."
Plongez au coeur du dépaysement
Groupe de 9 maximum
Sur réservation, Emeraude émotions
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